斷捨離7步曲,带你過上極簡生活,把時間和精力都花在更有價值的事情上

「不要去想這件物品可不可以用,而是想自己要不要用這件物品!」

你在收拾家裡的時候,是否以這樣的思維,去決定家中物品的去留呢?

決定衣服的去留
 

每件物品自然都有它的用途,但是你是否會用到它,那就另當別論了。事實上,你一年沒有用到的東西,即使它的用途再好,你在未來10年也不可能會用到它。

近幾年來,世界各地掀起了「斷捨離」的風潮。這樣的生活方式是由山下英子所提倡的:斷絕不需要的物品,捨去多餘的東西,並脫離對物品的迷戀和執著。

 

你千萬別以為「斷捨離」就只是「丟東西」

 

山下英子說:“斷捨離,其实更是通过循环反覆的实践,教会人们如何去选择、如何去决断,进而影响人生,给人焕然一新的人生。”

斷捨離並不是單純地整理和捨棄物品,它背後更深一層的意義是希望人們可以通過物品,重新審視想自己内心真正的需求。

如果你家中的雜物很多,你的心情也會常常覺得很煩亂和沮喪,無法好好地思考及做出正確的決定。

斷捨離不僅可以幫你擺脫無用的雜物,還能幫你消除心中的煩惱。在斷捨離的過程中,你不斷地決定物品的去留,從而鍛鍊你的決斷力。

斷捨離能改善生活
 

與其年復一年,每個月都要花時間和精力去收拾和打理這些雜物;不如把它們都捨棄,還你一個舒適由寬敞的家,還能讓你把時間和精力花在更值得、更有意義、能夠為你創造更多價值的事物上。

 

踏出斷捨離的第一步

蛤!萬一哪天我要用到這些物品怎麽辦?還是收起來先。

這件物品我以後還會用的,不要丟先!

把好好的東西丟掉,太浪費了!

要開始斷捨離,你必須首先要答應我,你在收拾物品的過程中,不要再用這些理由來留著你的物品。

與其說丟掉不需要的雜物很浪費,難道你的人生都被這些不需要的雜物給霸占了,就不是更大的浪費嗎?

你應該告訴自己:不要去想這件物品可不可以用,而是想自己要不要用這件物品!

面對堆積如山的雜物,很多人可能會不知道該從何下手。你可以跟著以下的清單,開始斷捨離!

開始斷捨離

 

第一步斷捨離:衣橱

 

打開衣櫥,找出你穿不下、不合身、已經一年沒有再穿過、破洞、失去彈性、發黃或失去質感的:

  • 衣服
  • 褲子
  • 裙子
  • 襪子
  • 內衣褲
  • 床單套
  • 枕頭套
  • 被單
  • 毛巾等等

把以上這些衣物清理出來後,你可以把完好無損的衣物都捐獻給慈善機構,而已經損壞的衣物可以拿去回收。

衣服斷捨離
 

把不能留下的衣物清出來後,如果你發現自己有很多件同款的衣物,那你就要提醒自己以後別再買到類似的衣物。

如果你發現衣櫥裡吊著還沒剪掉吊牌的衣服,那你就該開始去穿上它,或者是思考一下,你是否還會穿這件衣服。如果覺得以後不會再穿了,那就把這些新衣物給別人吧。

要維持極簡的衣櫥,你必須改掉你做錯購物決定的情況。

逛街的時候去試穿、在網購的時候把自己P到衣物的圖片上,這樣就能夠幫助你決定,這些衣物到底適不適合自己,減少買錯的機率。 

 

第二步斷捨離:用具

 
用具斷捨離
 

用具類的物品是沒有什麽感情寄托和回憶的物品。到你家的客廳、廚房、廁所、書房和玄關,找出已經損壞、生鏽、已經一年沒有用過、過多、發霉、舊了的:

  • CD、DVD
  • 收音機
  • 光碟機
  • 購物環保袋
  • 空罐子、空瓶子
  • 飯盒
  • 水瓶
  • 一次性餐具
  • 烹飪工具
  • 烘培用具
  • 抹布
  • 桌布
  • 碗碟、輩子、餐具
  • 砧板
  • 清潔用品
  • 洗浴用品
  • 牙刷
  • 剪刀
  • 文件資料
  • 日曆
  • 文具
  • 3C產品
  • 名片
  • 鞋子
  • 雨傘

整理用具對於一些人來說,的確是非常有挑戰性的,因為幾乎每一件沒有壞掉的物品,都還有用。就算一直收著沒有使用,但是很多人依然會以“不要浪費”把這些物品留著,導致家裡的雜物越來越多。

其實,你一年沒有用到的東西,即使它的用途再好,你在未來10年也不可能會用到它。

千萬要記得,不要去想這件物品可不可以用,而是想自己要不要用這件物品。

該丟的就丟,該回收的就回收,如果物品還完好無損,但是你卻不會再用到了,那就轉贈或捐給別人吧。

 

第三步斷捨離:書本

 
書本斷捨離
 

你是不是有這個壞習慣?每次去逛書局,特別是在大優惠的時候忍不住買下來幾本書回家,結果家裡堆了很多書本都沒有讀過?

如果你沒有想要讀這些新書,那就不要再留著了。  

此外,相信許多書本你在讀過一遍之後,這輩子就不會再讀第二遍了。你可以把這些書拿去回收、送人或捐給有需要的單位。

下次有衝動要買書時,不如去買電子版的書來讀吧。它不占空間也更加環保。

閱讀電子書
 

如果你還留著你還想讀的書籍,你可以從高到矮,按著相同顔色來排列書本,因為這樣看起來比較整齊。你們也可以按照相同的内容來排列,方便以後找書的時候不會把整個書櫥翻亂。  

 

第四步斷捨離:有感情和回憶的物品

 

旅行買來的紀念品、別人送的禮物和個人愛好收集的收藏品,例如:

  • 冰箱磁貼
  • 擺設品
  • 小樂器
  • 玩具
  • 玩偶公仔
  • 薰香蠟燭
  • 杯子
  • 紅包
  • 郵票
  • 手帳本
  • 日記本

這些物品都是最難捨棄的,因為它承載著滿滿的回憶與感情。但是,這些物品通常都擺在家裡占空間、生灰塵,而你一年下來也沒有去真正看過它幾眼。

收藏品斷捨離
 

如果你真的對這些物品有很深的情感,那為什麼你平時把它收起來,放在自己看不見的地方,或者是任由它在家中的某個角落生灰塵呢?這樣就代表,你也不太珍惜這件物品。

如果你實在是沒有用到這些物品,它們也無法持續給你創造出什麼價值,那你還是把它們丟掉吧。

因此,你們可以想想它還可以持續給你創造出什麽價值。如果一個物品和自己本身的環境不搭,也沒有什麽價值存在,建議把它丟棄掉,或者送給身邊有需要的人。 

 

第五步斷捨離:信息

 
手機信息斷捨離
 

打開你的手機,把你3個月沒用過的APP都卸載吧!它們可能是:

  • 遊戲APP
  • 修圖APP
  • 視頻製作APP
  • 記事本APP
  • 社交媒體APP
  • 外賣APP等等

除了把不必要的APP卸載,你也必須把各種不同類型的APP都分類到各自的文件夾。這不僅能夠幫助你把凌亂手機桌面整理乾淨,還可以幫助你提高工作效率!

怎麼說呢?你在工作的時候,不管社交媒體APP的文件夾裡面有顯示多少個通知,你都知道,這個時候你不應該去點開它。這就不會造成你一邊工作,一邊滑手機,拖延工作進度的情況了。

手機要進行信息斷捨離,電腦也要。你可以把電腦中3個月沒用過的軟件卸載。

電腦信息斷捨離
 

相信電腦中最雜亂的部分就是各種文件。相信照片、影片、大學留下來的作業等等都是佔據你電腦很大的儲存空間,但是你卻很少去打開來看的吧。

把它們備份到雲端後,就可以把電腦中這些檔案統統刪除,讓電腦有更多的空間,提升操作的速度。

此外,你也可以退出一些已經沒有用處的群組,防止被群組裡面無關緊要的信息浪費了你的注意力和時間。

最後,打開你的也電子郵件,好好地清理一番,避免被繁雜的郵件掩蓋了重要的郵件内容。 

清理電子郵箱

 

第六步斷捨離:心靈

 
心靈斷捨離
 

説完了物品的斷捨離,那我們該如何為我們的大腦做極斷捨離呢?

由於我們的大腦每天都不停地在旋轉,因此應該將腦袋裡面的事情極簡化,才不會讓頭腦那麽地負擔,從而提高工作效率。

正所謂“按下葫蘆起了瓢”,有的人在處理一件事情之前沒有充分地做好準備,因此堆積在一起導致頭腦差點爆炸。

  • 情緒極簡 

我們人有太多不必要的情緒很消耗大腦的精力,比如内疚、嫉妒、耿耿於懷和偏見。雖然擁有這些情緒的人們是富有想象力和創造力,但是過度運用也是會為大腦帶來不必要的煩惱。 

  • 把自己每天要做的列下來

一天裡要做的事情很多,我們應該把所有待辦事務都寫下來,這樣我們才不會輕易忽略掉,也可以減輕大腦的負擔,因爲它不需要裝載太多東西。列下來后,我們應該去實行重要的事情,並拒絕一切不重要的時間,以便不會浪費時間。

列出目標清單
 
  • 簡化你想要完成的目標

很多人心中有很多很大的夢想,而想要完成的目標太多?不知從何做起?想要真正完成目標的你們,必須專注一個目標,而不是一次過把所有的目標完成,因為這是不可能完成的。 

 

第七步斷捨離:欲望

 

你是否曾經聼別人說什麽東西好,什麽東西很值得,就盲目地跟著買?如果你不買,就還會覺得你會錯過了,損失了一些好處。

你在網上看到“大減價”,“買二送一”的字眼,是否就瘋狂買了一堆看似有用,但是你一點都不需要的東西呢?

欲望斷捨離
 

你是否為了要使用回扣優惠券,就買了平時不怎麽吃的食物,結果最終擱放到過期都還沒有吃呢?

我們人往往有太多的欲望。我們想要擁有最先進東西,我們想要獲得最大的好處,甚至有些人想要占別人的便宜… 

但是,大家在買了一大堆沒有必要的東西,滿足了自己的欲望後,這些東西並沒有真正被用到,就被擱置了。

想要極簡生活,必須: 

  • 剋制自己消費的欲望和衝動

真正的極簡不是說不完全消費,而是只是消費自己需要用到的東西。

你們應該拒絕買買買!購買前先問問自己幾個問題,“這個東西我真的需要嗎?” ,“這個東西是否超出了我這個月的預算呢?” ,這個東西我現在非買不可嗎?

購物前先問自己
 

你們必須明確自己的需求,不要因爲欲望而衝昏了腦,而做了錯誤的購買決定。

那如果真的有需要購買,一定要選擇品質高的物品,這樣才能充分利用。

  • 剋制貪婪的欲望

做不到斷捨離的人内心充滿了貪婪的欲望,因為什麽東西都想要擁有。

貪婪是人的本性,但是過度的貪婪會導致我們失去更多的時間、精力和注意力。

斷捨離是一個控制欲望的境界。如果你不懂得控制貪婪的欲望,就算你多麼地努力丟棄物品,但還是一直不斷地買買買,那你所做的都只是在浪費金錢和時間。

千萬不要成為欲望的奴隸,這樣你的人生才能獲得真正的自由。

 

你開始斷捨離了嗎?

 

生活一團亂的人,在各個方面都不會有太優秀的表現,甚至讓你在投資理財方面也做得不好

斷捨離不是讓你一口氣把所有的東西丟掉,而是經過認真去思考,到底哪個東西是你需要的,哪個是你不需要的。

實行了斷捨離之後,可以讓居家環境變得更加美好。

居家環境變好了
 

這個時候你就會發現,你捨棄了生活中不重要的90%,你的時間和精力就可以花在你身上最重要的10%。 

如果你能夠做好斷捨離的決定,相信往後的日子當中,當你有需要做決策的時候也能有很棒的決斷力!

“有捨才有得”,唯有把不重要的東西捨棄掉後,你才能將注意力和精力花在更重要的事情上,為你的生活帶來更多的價值。

開啟你的斷捨離,迎接全新的生活吧!馬上在下面留言,與大家分享你所斷捨離的第一件物品是什麼吧!

 

理財投資訓練營9美金

Share this post

分享在 facebook
分享在 twitter
分享在 linkedin
分享在 whatsapp
分享在 pinterest
分享在 email

2 thoughts on “斷捨離7步曲,带你過上極簡生活,把時間和精力都花在更有價值的事情上”

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

Insert Lead Magnet Product Here

Short description of lead magnet product goes here

类别

最新內容