超簡單的5個方法幫助你找到人生目標|先找到,再達到

當有人問起“你未來想做什麼?”,“你夢想是什麼?”的時候,你能夠馬上給出一個具體的答案嗎?

或許你不知道自己喜歡做什麼、不知道自己適合做什麼、不知道自己現在到底是為了什麼而奮鬥、更不清楚未來要達到什麼樣的生活狀態。

在這樣的情況下,你感覺自己的人生沒有方向,眼前猶如灰蒙蒙的霧遮住了去路,失去了指明燈。

失去了指明燈
 

埃裡克森國際教練學院創始人,瑪麗蓮·阿特金森(Marilyn Atkinson)說過:「一切都始於思想,然後成為現實。」

人生目標,一開始也始於思想,當你達成目標後,這些思想都將成為現實。在真正了解自己後,你會做出適合自己選擇,無論是工作、生活、興趣、甚至是伴侶。

如果你的沒有人生目標,現在就開始跟著下面的步驟,“思想”你的人生目標,並且把所設下的目標一個一個地實現吧!

這篇文章會一步一步教你找到人生目標,看完之後你會發現有目標後的生活不再迷茫。內容包含以下幾個部分:

  • 自我探索
  • 如何實現目標
  • 推薦書籍

如何找到人生目標?尋找人生目標前,先問自己簡單的4個問題

 

首先,你需要找個地方靜下心來,別讓自己受到打擾,最好獨處1~3個小時,思考以下的問題:

注意:別欺騙自己,回答以下問題時,請遵從自己內心的選擇!

#1什麼是你最熱衷的事情?

 
 

想一想,你熱愛什麼?做什麼事情,能讓你有滿足感?

寫下你願意花時間去做的事,可能涉及到個人生活、家庭、工作等各個方面。做這些事會讓你忘記了時間的存在。

閱讀?寫作?畫畫?與動物相處?攝影?收納?投資?

舉個例子,我喜歡旅行、寫手帳本、彈鋼琴、養貓和環保。

如果你想不到,可以想想最近做著的事情,讓你有什麼感覺?當做著的事讓你滿足,那這件事就是你所熱衷的,能帶給你快樂、興奮的感覺。

 

#2 假如人生沒限制,你想做什麼?

 
人生沒有限制
 

如果你有花不完的錢,用不完的時間,那麼你想做什麼?去哪裡?跟誰一起共度生活?

例如,你中了樂透,那你想把那些錢花在哪裡?想用那些錢做什麼事?

我的答案會是,我想要和我的男朋友一起到世界各地去旅行、在世界各地擁有房子、學會5個國家的語言、開始在社交媒體分享寫手帳的過程、固定資助有需要的團體和推動環保事業。

把你的答案寫下來。看看這些答案中所提到的人、事物、地點等等,都可以成為你人生目標的一部分,因為它們都是你看重的,認為有意義的事。

 

#3 你最欣賞的人是誰?

 
欣賞的人
 

想想看有哪些人是你尊敬的、佩服的、敬仰的。這些人可能是名人,也會是你身邊的親人或朋友。把你想到的這些臉孔,寫下來。

再想想,你欣賞他們的什麼特質?你為什麼敬仰他們?從他身上,你學到什麼?把這些答案,一一列出。

我最敬佩的人是我的媽媽,雖然她中學沒有畢業,但是她還是很努力地從報紙、雜誌、YouTube影片等等學習養生的知識,並且運用在生活中,把我們全家人都照顧得健健康康。她會的技能也很多,剪頭髮、縫製衣物、修水喉、種蔬菜水果,樣樣都難不倒她,簡直就像是一個超人。她也非常地有責任感,一定會把餐點都準備好才出門,不會讓我們三姐弟在家餓肚子。她經常給我們很多的勸告,但是如果我們不聽,她也不會硬要把她的意見強加在我們身上,而是讓我們自己去判斷到底怎樣才是對的。

你所欣賞或敬仰的人,就是你的榜樣,你會深受他們的影響。當你把他們身上某些特質或待人處事的行為作為你的目標,以後你就能夠成為你想像中最美好的樣子。

 

#4 你不喜歡做什麼?

 
 

想找到你的人生目標,你也要誠實的分析自己不想做的事。

什麼事是你厭惡的?你現在的工作中有哪些事是你最不喜歡的?

對我來說,我的情緒管理不是很好,如果面對無理取鬧的服務對象,我想我應該沒有辦法很專業地安撫他,反而自己會爆發。所以,我不適合從事服務業,相信也很難做好客服專員的工作。我非常討厭昆蟲,所以任何需要與昆蟲接觸的工作,我肯定不做。

所以,列出了你不喜歡做的事情後,你的目標內就盡量不包含這些事情。

 

利用倒退式方法,配合你之前回答的4個問題,找出你的人生目標

 

想象你自己已經90歲了,在回顧自己的一生時,覺得自己的生活過得很有意義,很滿足。想象一下這樣的生活的一些細節,然後逐步倒退。這樣能確定從現在到90歲,你需要做哪些事情,才能過上你想象中的生活。

這個時候,你可以畫出一個很長的時間軸,綜合你之前回答的4個問題,以及這個倒退的方法,來找出你的人生目標。

舉個例子,想象自己90歲了,已退休,在家中安享晚年,兒孫滿堂,擁有很多房產,家附近是悠閒的環境,綠意盎然。

老年生活
 

通過這個想象,你可以知道,你希望擁有「家庭」,累積一定數量的「投資型房地產」,並且能夠住在遠離都市喧鬧的「郊區」。

在你的時間軸上,你就可以計劃:你在25歲時就要開始學習投資理財、30歲前要生小孩、在40歲左右已經擁有幾間房子、50歲前達到財務自由、70歲前住在環境悠閒的郊區居住。

有了大藍圖後,你就可以把之前4道問題的填入時間軸,讓你知道在幾歲的時候,你要達到一個什麼樣的狀態。而這些,就是你的人生目標了。

 

有了人生目標,該怎麼做才能實現?

 

#1 拆分目標

 
 

把目標拆分成小目標,製作一個行動列表。

舉個例子,你想成為一個幽默搞笑的人,那你的小目標可以是—“看搞笑的文案”、“和幽默的朋友相處”、“多笑”等等。

 

#2 冥想

 

冥想能帮自己认清一天、一周、一年,甚至是一生的追求。

許多成功人士,比如前美國職業籃球運動員,科比·布萊恩特(Kobe Bryant)等人都在達成目標之前都有冥想的習慣。他認為這能實現內心和世界的平靜。

想要開始冥想,可以看這支影片:

 

#3 想想激勵你的人

 
 

想一想,生活中能够对你起到鼓舞作用的人有哪些?當你達成目標後誰會激勵你、稱讚你、會以你為榮?想想他們,也想想他們可能會對你說的話,這樣能讓你產生動力,讓你更有想要達成目標的心。

 

#4 常常檢視你的目標

 
檢視目標
 

对于目標和相关的行动清单,一定要時常回顾,及时更新或添加行动事项。這能达到自我提醒的目的,使自己做的事情,不會偏離自己的目標太遠。

通過回顧過去完成的行動事項,我們將意識到自己正在努力實現人生目標,這會讓我們感到更加的有成就感。

 

#5 避免做偏離人生目標的事情

 
障礙物
 

例如,你的人生目標是讓父母開心,你就要避免對父母發脾氣、避免做出讓父母擔心對事情。

假如你的目標是要讓自己樂觀,那就需要遠離帶有負面情緒的人,或避免想些悲傷的事情。雖然不如意的事會發生,我們可以避免特意想起,或讓自己做些別的事情,分散注意力。

 

想要了解更多關於人生目標的資訊?推薦你讀以下的書籍

 

#1 發現我的天才

 
發現我的天才
 

發現我的天才》一書的作者提出,每個人的「天賦」都是持久而獨特的,而每個人最具有成長潛力的部分,就是自己擅長的領域。

作者把能力分成天賦、知識、技巧等三個面向,然後再詳述34種特質的分別。

透過這本書,我們可以了解自己真正的天賦所在,發現什麼是我們擅長做的,就能夠加入到我們的目標中。

#2 成功,動機與目標

 
成功,動機與目標
 

成功,動機與目標》的作者在書中教我們如何制定合理的目標,剖析制定目標的動機,然後有效地執行它,最終達成目標。

作者會以嚴謹可靠的科學依據,通過大量啟發性的實驗,為讀者揭示人類動機的基本理論。書中也會提到,樹立正確動機和成功實現目標之間的關係,並指出所有人都能更好地實現自己的目標。

 

#3 讓天賦自由

 
讓天賦自由
 

讓天賦自由》的作者,肯·羅賓森(Ken Robinson)說過:「當你從事自己熱愛又擅長的工作,才可能覺得活出了真實的自我,成為你理想中的自己。」

這本書讓我們重新找出自己最擅長、最熱衷的是什麼事情,可以幫助你回答前面的第一道問題。

書中還包含59個真實的故事,他們都歷經低潮與阻礙,但卻曾在某些時刻,體驗到近乎“完美”的境界。而這些都要歸功於,他們已找到內心的答案。

 

恭喜你!你已經找到了你的人生目標!

 

《成功心理學》書中提到,「一生的成就,它來自你的工作和生活中創造的一種有意義的感覺。」前美國職業籃球運動員,科比·布萊恩特(Kobe Bryant)說過:“我不是为得到认可而打球的,我只是因为自己对篮球的热爱,对胜利的执着才会在场上征战。胜利,是我打球追求的终极目的。”

找到自己的人生目標,一直都不是一件簡單的事,但重要的是你要多多觀察自己,把注意力放回自己,思考及體驗自己更適合做什麼,想要什麼。

如果你探索出答案,歡迎在下面留言!如果你身邊也有人生目標不明確的家人或朋友,記得分享給他們,讓他們也找到獨屬於自己的人生目標!

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